fleur
Messages : 40 Points : 84 Date d'inscription : 06/08/2015 Age : 71 Localisation : Belgique-Hainaut
| Sujet: Flocons d'Avoine aux Fruits Rouges Lun 17 Aoû - 16:14 | |
| cette recette peut être utilisée comme dessert ou goûter ou encore petit-déjeuner Ingrédients : pour 4 personnes 250 gr de fruits rouges au choix ( framboises , myrtilles , fraises ) 5 dl de boisson végétale au choix ( amandes , noisettes , soja ) 1 c.à s de baies de goji 1 c. à s. de graines de tournesol 1 c. à s. de graines de potiron 200 gr de flocons d'avoine 1 pincée de cannelle
Au préalable: 5 min + 12 h de macération mélangez les flocons d'avoine avec la cannelle et la boisson végétale dans 1 saladier réservez 12 h à couvert au réfrigérateur
Préparation: 1.répartissez les flocons d''avoine dans des raviers ou des bols éparpillez les baies les baies de goji et les graines de tournesol et de potiron par dessus ajoutez éventuellement encore 1 trait de boisson végétale pour rendtre vos flocons d'avoine plus onctueux 2.garnissez d'1 mélange de fruits rouges
bon appétit | |
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marie Admin
Messages : 97 Points : 202 Date d'inscription : 06/08/2015 Age : 63 Localisation : nord
| Sujet: Re: Flocons d'Avoine aux Fruits Rouges Lun 17 Aoû - 16:40 | |
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